Wyda wird das Yoga der Kelten genannt. Überliefert ist eine Reihe ruhiger Bewegungsübungen, die Körper, Atem und Aufmerksamkeit zusammenbringen – keine Verrenkungen, sondern langsames Schwingen im Stehen. Die Haltungen tragen Namen aus der Natur: Bär, Pferd, Hase, Hirsch – sie stehen alle in den drei Stufen.

Ein Gang durch die Natur wirkt an sich schon heilend. Ganz speziell wirkt jedoch ein Waldspaziergang wegen der Kraft der Bäume,
die sich im Wald voll und meistens ungestört entfalten kann.